UCLA孤獨心理測試量表
[UCLA Loneliness Scale
(Russell, Peplau，&Cutrona，1980;Russell&Cutrona，1988>
量表簡介:
該心理測試量表評價由于對社會交往的渴望與實際水平的差距而產生的孤獨，這種孤獨在此被定義為一維的。
原始的UCLA:量表(Russell et al, 1978)有20個條目，是從Sisenwein (1964)博士論文所提出的75個條目庫中選出的。這些條目有許多來自20個心理學家對孤獨體驗的描述，還有一些來自Eddy (1961)的量表.每個條目有4級頻度評分:4:我常常有此感覺;3:我有時有此感覺;2:我很少有此感覺;1：我從未有此感覺。UCLA原始表20個項目的陳述都是正序計分。
原始心理測試量表的潛在問題是有可能出現全都做一種回答而導致假象的錯誤(因為所有20個條目都指向孤獨)，同時也缺乏區分效度(無法從本質上將對抑郁和自信等的測驗區分出來)。1980年，作者對UCLA初表做了修訂(這里稱為第二版)。在原來20個條目的基礎上又加上了19條積極的反序計分條目(如“我覺得與周圍人關系和諧”)，復用于162名大學生。用六個額外的問題(如“你一生中有多少時間感到孤獨?”“最近兩周內你有多少時間感到孤獨?”)用于作為“明確的孤獨自我標簽”，它與全量表的a系數為0. 78。根據與這一指征的相關性篩選出10個正序與10個反序陳述條目。將這些條目隨機排列就構成了UCLA第二版。該量表目前應用最廣。
與原始表一樣，修訂表得分亦是20-80。積極陳述(即非孤獨條目).得分在計人總分時應行反序計分。
從本量表中選出4-8條可做普查之用。即便只用4條亦可得出較理想的a系數。
本節所附的第二個量表即第三版，是作者為非大學生成人所設計的。因為在大范圍的老年人普查中發現，對UCLA條目的理解需要較高的閱讀能力。第三版的設計就是為了解決這一難題。它含有11個“孤獨”正序條目與9個“非孤獨”反序條目其中有一條用正序陳述。
信效度測試
Russell (1980)研究了UCLA第二版的試用情況。第一次用于160名大學生，第二次用于237名大學生。用第二次研究(男102，女128)建立常模，男性均值=37.1 (SD=10.9),女性均值=36. 1 (SD=10. 1) 。
Gutek等(1980)用一個4條修訂表電話調查了洛杉機的382名成年人。全量表分為4-16。調查中18-30歲者平均得分8. 3, 60歲以上者為7. 3。得分隨年齡增長而下降與人們的直覺不符(經驗認為老年人孤獨感可能強些)，但這一點業已被后來的工作所證實。
UCLA第三版已用于各種人群，包括487名大學生(X=40.1, SD=9.5), 305名護士(X=40. 1, SD=9. 5), 311名教師(10條表得分X=19. 2, SD=5. 1), 284名老人(X=31. 5,SD=6. 9)。
內部一致性:Russell (1980)報告，第二版20條修訂本的。系數為0. 94。其他人的研究結果類似。如上所述，用于在職成人普查的4條修訂本。系數為0. 75 (Hays & DiMatteo 1987年測查199名大學生所得。系數為0. 63) Hays a DiMatteo修訂的8條本a系數為0. 84，與20條表相關為0. 91。第三版a系數為:大學生0. 94，護士0. 94，教師0. 89，老人0. 89 (Russell&Cutrona 1988)。
重測信度:Jones采用原始表進行兩個月間隔的重測，相關為0.730 Cutrona (1982)在大學新生中進行間隔7個月的重測，相關為0. 62 o Russell等(1987)用第三版本對老人進行重測，相關為0. 73。
聚合效度:第二版本與第一版本都與抑郁評分呈正相關(r約為0. 50)，與焦慮亦呈正相關(r=0. 3-0. 4) o Russell等(1980)發現，孤獨與以下情況呈正相關:每天獨處的時間(r=0. 41)，獨自進晚餐的次數(0. 34)，獨自過周末的次數(0. 44);與以下情況呈負相關:與朋友交往的頻度(-0. 28)，好友的多少(-0. 44)。孤獨亦與以下情況顯著相關:被拋棄感、抑郁感、空虛感、無望感、孤立感、自閉感、不好交際或不滿(Russell, 1982)。不少研究發現UCLA量表的的孤獨得分與各種其它測量指標有與理論推測一致相關，如社會行為、歸因模式及自我保護功能。8條本與4條本的聚合效度與此類似。
區分效度:上述Russell (1980)的第二個研究的目的就是要探討UCLA表第二版的區分效度。雖然采用各種人格與心境評價(以多重回歸方式相互組合)可解釋UCLA量表分的很大一部分方差，但孤獨“自我標簽”最后進人方程后對方程仍有顯著貢獻，說明這一指標的不可替代性。另外，當把人格與心境變量加以控制后，UCLA得分與社會變量(如獨自進餐)的相關依然存在。采用結構方程模型技術發現，盡管孤獨與抑郁肯定有關，但在心理測量上仍然是有區別的。Hays $ Dimatteo (1987)發現UCLA八條版本得分同理論上與孤獨相關的變量有關，例如疏遠與社會焦慮，但與以下幾種行為無關:如鍛煉、節食、飲酒、濫用藥物、吸煙及睡眠時間。
Russell等(1987)用489名大學生作為受試，研究了用詞簡單的UCLA表(版本三)，分析它對社會支持的分辨效度:“因子分析顯示，孤獨與社會支持各屬于不同的因子。盡管各自相關，但與其它心境和人格測量的關系各不相同。一般地講，孤獨與心境和人格測量的關系較社會支持更強。"Russell (1987)還探討了社會支持與孤獨的區分效度，樣本是301名老人，發現孤獨的與社會支持有顯著相關，但仍可看出它們各自評定的是不同的成份。孤獨與精神健康狀態相關很強，與軀體健康狀態相關很弱。
應用與評價
UCLA各種版本已用于數百個有關孤獨的研究項目之中，該表第二版具有良好的信度與效度。第三版是為適應非大學生人群而設計的，但亦可用于學生中，而且有可能取代第二版。
該量表有三個特點需要說明。第一，“孤獨一詞未見任何條目之中。Russell (I982)指出，這可能有助于減少回答的偏性，因為孤獨是一種不被社會所歡迎的、名聲不好的狀態(Gordon, 1976). Borys $}. Perlman (1985)的綜述支持這一看法:當使用UCLA時，性別對孤獨得分幾無影響，而當明確提到孤獨時則影響較大。$orys Penman的研究提示這可能是由于社會對男性的孤獨更不易接受的緣故。
該量表的另一個重要特點是一維性。作者所用的孤獨概念是一維的情感狀態，其量表也據此設計。采用孤獨之多維概念者顯然需用或加用不同的量表，對只需一維的一般測量者，UCLA的某個修訂本((4條、8條、20條和20條簡化條目量表)則是較好的選擇。
第三，UCLA未給受試者規定時間范圍，因而不清楚它測量的主要是特質抑或狀態。間隔兩個月重測相關0. 73，七個月重測相關0. 62，提示該表的測定具有特質成份。Spielberger等(1970)報告，焦慮特質重測相關為0. 70-0. 80，而焦慮狀態重測相關只有0. 15-0. 55)用此標準衡量，則UCLA主要是特質量表。對孤獨特質與狀態的區分促使人們創制其它量表。
參考文獻
1. Russell, D.，Peplau. L. A.，& Ferguson, M. L. (1987). Developing a measure of loneliness. Journal of Personality Assessment, 42, 290-294.
2. Russell, D.，Peplau, I. A.，乙Cutrona, C. E. (1980). The revised UCLA loneliness scale: Concurrent and discriminant validity evidence. Journal of Personality and Social Psychology, 39，472一480
3. Russell, D. (1982) The measurement of lonliness. In L. A. Peplau&D. Perlman (Eds.)，Loneliness: A sourcebook of current theory，research, and therapy(PP. 81一104)，New York: Wiley (Interscience).
4. Hays D. $}_ Dimatteo. M. R. (1987). A short一form measure of loneliness. Journal of Personalitiy Assessment, 51，69一81.
5. Spielberger, C. D.，Gorsuch, R. L.，乙Lushene, R: E: (1970) manual for the State一Trait Anxiety Inventory,}Palo Alto，CA:Consulting Psychologists Press.
（劉平）
UCLA孤獨量表(第三版，1988)
指導語:下列是人們有時出現的一些感受。對每項描述，請指出你具有那種感覺的頻度，將數字填人空格內。舉例如下:
你常感覺幸福嗎?
如你從未感到幸福，你應回答“從不”;如一直感到幸福，應回答“一直”，以此類推。
1 2 3 4
從不 很少 有時 一直
*1.你常感到與周圍人的關系和諧嗎?
2.你常感到缺少伙伴嗎?
3.你常感到沒人可以信賴嗎?
4.你常感到寂寞嗎?
*5.你常感到屬于朋友們中的一員嗎?
*6.你常感到與周圍的人有許多共同點嗎?
7.你常感到與任何人都不親密了嗎?
8.你常感到你的興趣與想法與周圍的人不一樣嗎?
*9.你常感到想要與人來往、結交朋友嗎?
*10.你常感到與人親近嗎?
11.你常感到被人冷落嗎?
12.你常感到你與別人來往毫無意義嗎?
13.你常感到沒有人很了解你嗎?。
14．你常感到與別人隔開了嗎?
*15.你常感到當你愿意時就能找到伙伴嗎?
*16.你常感到有人真正了解你嗎?
17.你常感到羞怯嗎?
18.你常感到人們圍著你但并不關心你嗎?
*19.你常感到有人愿意與你交談嗎?.
*20.你常感到有人值得你信賴嗎?
評分:帶星號的條目應反序計分(即1=4, 2=3, 3=2, 4=1)。然后將每個條目分相加。高分表示孤獨程度高。
評分標準：
44分以上: 高度孤獨 39-44：一般偏上孤獨 33-39：中間水平
28－33：一般偏下孤獨 28分以下：低度孤獨
【孤獨感介紹】
孤獨感是一種封閉的心理狀態，因感到自身與外界隔絕或被外界排斥而產生的苦悶心情，人在渴望交往與實際交往情況不佳時容易產生孤獨感。心理學家指出，內向者對自我世界的過度關注極易引發孤獨感。內向的人不喜歡、不習慣表達自己；或常常缺乏勇氣，擔心自己的想法不受重視或不被肯定，進而選擇緘默，因此難免孤獨。
孤獨者因為采用消極的交往方式，并缺乏必要的社交技能，而難以與他人建立親密的友誼。與這些人交往常常讓人感到不愉快，于是他們很難建立有助他們發展社交技能的人際關系。因而難以擺脫孤獨。心理學家認為，通過基本社交技能的訓練，可以使孤獨者走出孤獨的惡性循環，并已廣泛應用于心理咨詢與治療的實踐中。這些方案提供一定的希望，即孤獨不必陷入抑郁的惡性循環之中而不能自拔。
【孤獨感改善方法】
1.克服自卑：由于自卑而覺得自己不如別人，所以不敢與別人接觸，從而造成孤獨狀態。這如同作繭自縛，自卑這層繭不沖破，就難以走出孤獨.其實,人與人不可相比,每個人都有長處和短處,人人都是既一樣又不一樣.所以,一個人只要自信一點,就會鉆了出自織的繭,從而克服孤獨。
2.外界交流：獨自生活并不意味著與世隔絕，雖然客觀上與外界交流造成困難，但依然可以通過某些方式達到交流的目的。如當你感到孤獨時，可翻翻舊日的通訊錄，看看你的影集，也可給某位久未聯系的朋友寫信。當然與朋友的交往和聯系，不應該只是在你感到孤獨時，要知道，別人也和你一樣，需要并能體會到友誼的溫暖。
3.勇于交往：與人們相處時感到的孤獨，有時會超過一個人獨處時的十倍。這是因為你和周圍的人格格不入。例如，你到一個語言不通的地方，由于你無法與周圍的人進行必要的交流，也無法進入那種熱烈的情感中，所以，你在他人熱烈的氣氛中會感到倍加孤獨。因此，在與他人相處時，無論是什么樣的情境下，都要做到“忘我”，并設法為他人做點什么，你應該懂得溫暖別人的同時，也會溫暖你自己。
4.享受自然：生活中有許多活動是充滿了樂趣的。只要你能夠充分領略它們的美妙之處，就會消除孤獨，如有些人遇到挫折，心情不好，但又不愿與別人傾訴時，常常會跑到江邊或空曠的田野，讓大自然的清風盡情地吹拂，心情就會逐漸開朗起來。
總之，驅除孤獨感很重要的一條，就是要盡力改變自己原來的環境。孔子曾說過：“獨學而無友，則孤陋而寡聞”。一個人的時候，給自己安排一些感興趣的事情，讀讀書，聽聽音樂，從事自己的業余愛好等等。每個人都會有孤單的時候，在屬于自己的時間里滿足自己的興趣愛好，乃是人生的一種樂趣。
上述心理測試量表，僅做介紹用，未必屬于我司心理量表庫范疇，詳詢客服。
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