人際關系綜合診斷量表心理測試量表
指導語：本心理測試量表共28個問題，每個問題做“是”（打√）或“否”（打×）回答，請你認真完成。
1. 關于自己的煩惱有口難言。 （ ）
2. 和生人見面時感覺不自然 。 （ ）
3. 過分地羨慕和妒忌別人。 （ ）
4. 與異性交往太少。 （ ）
5. 對連續不斷的會談感到困難。 （ ）
6. 在社交場合感到緊張 。 （ ）
7. 時常傷害別人。 （ ）
8. 與異性來往感覺不自然 。 （ ）
9. 與一大群朋友在一起，常感到孤寂或失落 。 （ ）
10. 極易受窘 。 （ ）
11. 與別人不能和睦相處。 （ ）
12. 不知道與異性相處如何適可而止。 （ ）
13. 當不熟悉的人對自己傾訴他的生平遭遇以求同情時，自己常感到不自在 。（ ）
14. 擔心別人對自己有什么壞印象。 （ ）
15. 總是盡力使別人賞識自己 。 （ ）
16. 暗自思慕異性 。 （ ）
17. 時常避免表達自己的感受。 （ ）
18. 對自己的儀表（容貌）缺乏信心。 （ ）
19. 討厭某人或被某人所討厭。 （ ）
20. 瞧不起異性。 （ ）
21. 不能專注地傾聽 。 （ ）
22. 自己的煩惱無人可申訴 。 （ ）
23. 受別人排斥與冷漠 。 （ ）
24. 被異性瞧不起 。 （ ）
25. 不能廣泛地聽取各種意見、看法 。 （ ）
26. 自己常因受傷害而暗自傷心 。 （ ）
27. 常被別人談論、愚弄 。 （ ）
28. 與異性交往不知如何更好的相處 。 （ ）
記 分 表
Ⅰ | 題目 | 1 | 5 | 9 | 13 | 17 | 21 | 25 | 小計 |
分數 | |||||||||
Ⅱ | 題目 | 2 | 6 | 10 | 14 | 18 | 22 | 26 | 小計 |
分數 | |||||||||
Ⅲ | 題目 | 3 | 7 | 11 | 15 | 19 | 23 | 27 | 小計 |
分數 | |||||||||
Ⅳ | 題目 | 4 | 8 | 12 | 16 | 20 | 24 | 28 | 小計 |
分數 | |||||||||
評分 | 標準 | 打“√”的給1分，打“×”的給0分，總分 | |||||||
【測查結果的解釋與輔導】
如果你得到的總分是0－8分 之間，那么說明你在與朋友相處上的困擾較少。你善于交談，性格比較開朗，主動，關心別人，你對周圍的朋友都比較好，愿意和他們在一起，他們也都喜歡你，你 們相處得不錯。而且，你能夠從與朋友相處中，得到樂趣。你的生活是比較充實而且豐富多彩的，你與異性朋友也相處得比較好。一句話，你不存在或較少存在交友 方面的困擾，你善于與朋友相處，人緣很好，獲得許多的好感與贊同。
如果你得到的總分是9－14分之間，那么，你與朋友相處存在一定程度的困擾。你的人緣很一般，換句話說，你和朋友的關系并不牢固，時好時壞，經常處在一種起伏波動之中。
如果你得到的總分是15－28分之間，那就表明你在同朋友相處上的行為困擾較嚴重，分數超過20分，則表明你的人際關系困擾程度很嚴重，而且在心理上出現較為明顯得障礙。你可能不善于交談，也可能是一個性格孤僻的人，不開朗，或者有明顯得自高自大、討人嫌的行為。
以上是從總體上評述你的人際關系。下面將根據你在每一橫欄上的小計分數，具體指出你與朋友相處的困擾行為及其可資參考的糾正方法。
記分表中Ⅰ橫欄上的小計分數，表明你在交談方面的行為困擾程度。題號：1、5、9、13、17、21、25
如果你的得分在6分以上，說明你不善于交談，只有在極需要的情況下你才同別人交談，你總難于表達自己的感受，無論是愉快還是煩惱；你不是個很好的傾訴者，往往無法專心聽別人說話或只對單獨的話題感興趣。
如果得分在3－5分 之間，說明你的交談能力一般，你會訴說自己的感受，但不能講得調理清晰；你努力使自己成為一個好的傾聽者，但還是做得不夠。如果你與對方不太熟悉，開始時 你往往表現得拘謹與沉默，不大愿意跟對方交談。但這種局面在你面前一般不會持續很久。經過一段時間的接觸與鍛煉，你可能主動與同學搭話，同時這一切來得自 然而非造作，此時，表明你的健談能力已經大為改觀，在這方面的困擾也會逐漸消除。
如果你的得分在0－2分之間，說明你有較高的交談能力和技巧，善于利用恰當地談話方式來交流思想感情，因此在與別人建立友情方面，你往往比別人獲得更多的成功。這些優勢不僅為你的學習與生活創造了良好的心境，而且常常有助于你成為伙伴中的領袖人物。
記分表中Ⅱ橫欄上的小計分數，表示你在交際方面的困擾程度。題號：2、6、10、14、18、22、26
如果你的得分在6分 以上，則表明你在社交活動與交游方面存在著較大的行為困擾。比如，在正常集體活動與社交場合，你比大多數伙伴更為拘謹；在有陌生人或老師存在地場合。你往 往感到更加緊張而擾亂你的思緒；你往往過多地考慮自己的形象而使自己處于越被動，越來越孤獨的境地。總之，交際與交友方面的嚴重困擾，使你陷入“感情危機 ”和孤獨困窘得狀態。
如果你的得分在3－5分之間，則往往表明你在被動得尋找被人喜歡的突破口。你不喜歡獨自一個人呆著，你需要朋友在一起，但你又不太善于創造條件并積極主動地尋找知心朋友，而且，你心有余悸，生怕再主動行為后的“冷”體驗。
如果得分低于3分，則表明你對人較為真誠和熱情?？傊?，你的人際關系較和諧，在這些問題上，你不存在較明顯持久的行為困擾。
記分表中Ⅲ橫欄的小計分數，表示你在待人接物方面的困擾程度。題號：3、7、11、15、19、23、27
如果你的得分在6分以上，則往往表明你缺乏待人接物的機智與技巧。在實際的人際關系中，你也許常有意無意地傷害別人，或者你過分地羨慕別人以致在內心妒忌別人。因此，其他一些同學可能回報你的冷漠、排斥，甚至是愚弄。
如果你的得分在3－5分 之間，則往往表明你是個多側面的人，也許可以算是一個教圓滑的人。對待不同的人，你有不同的態度，而不同的人對你也有不同的評價。你討厭某人或被某人所討 厭，但你卻極喜歡另一個人或被另一個人所喜歡。你的朋友關系某方面是和諧的、良好的，某些方面卻是緊張的惡劣的。因此，你的情緒很不穩定，內心極不平衡， 常常處于矛盾狀態中。
如果你的得分在0－2分之間，表明你較尊重別人，敢于承擔責任，對環境的適應性強。你常常以你的真誠、寬容、責任心強等個性獲得眾多的好感與贊同。
記分表中Ⅳ橫欄的小計分數表示你跟異性朋友交往的困擾程度。題號：4、8、12、16、20、24、28
如果你的得分在5分以上，說明你在于異性交往的過程中存在較為嚴重的困擾。也許你存在著過分的思慕異性或對異性持有偏見。這兩種態度都有它的片面之處。也許是你不知如何把握好與異性同學交往的分寸而陷入困擾之中。
如果你的得分是3－4分，表明你與異性同學交往的行為困擾程度一般，優勢呢可能會覺得與異性同學交往是一件愉快的事，有時又會認為這種交往似乎是一種負擔，你不懂得如何與異性交往最適宜。
如果你的得分是0－2分， 表明你懂得如何真確處理異性朋友之間的關系。對異性同學持公正的態度，能大大方方地自自然然地與他們交往，并且在與異性交往中，得到了許多從同性朋友那里 不能得到的東西，增加了對異性的了解，也豐富了自己的個性。你可能是一個較受歡迎的人，無論是同學朋友還是異性朋友，多數人都較喜歡你和贊賞你。
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